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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是  说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。