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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
 ，以 免肝
火上 

炎。