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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 
说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。