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　　 在这个时节该如何 
调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。