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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上 可多吃有芬
芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。