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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“
春日吃
 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣

刺激食物， 以
免肝
火上炎。