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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。