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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。