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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。