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　　在这 个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。