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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 
在
饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。