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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如
 豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。