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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日  吃春芽”，
也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。