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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上 炎。