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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿

等  ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 
，禁食或少
食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。