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　　在这  个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。