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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免
肝火上炎。