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　　在这  个时节该如何调理养  生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。