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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
 芽、蒜
苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。