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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 
葱、 蒜、
荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
 语称“春日吃春  芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物， 以免肝火上炎。