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　　在这 个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。