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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。