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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗  语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。