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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆  
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激


食物，以免肝火上炎。