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　　在这个
时节该如
何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春

芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。