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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭
 菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。