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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。