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生做酿酿酱酱

　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。