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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。