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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。