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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣 等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。