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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物


，以免 肝 火上炎。