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　　在这个时节
该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。