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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有


芬芳气味
的蔬菜 ，如 韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。