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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬
菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。