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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外

，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上 炎。