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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。