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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香

椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。