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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、  葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就

是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗  、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。