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在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃  鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。