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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、  荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺  激食物，
以免肝火上炎。