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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃
鲜 绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。