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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。