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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗

语称 “春日 吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。