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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜
绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上  炎。