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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日 
吃
春芽”，也就是说

 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝 火上炎。