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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃 有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。