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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这 个季 节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。