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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。