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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬 芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 
肝。另外，俗

语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。